スクランブルエッグ

• スクランブルエッグ
• サラダ
• トースト

スクランブルエッグの材料
・玉子




調味料
・マヨネーズ

・塩

・胡椒

作り方 How to make

① 玉子をまぜます。
② 熱くしたフライパンで一気に焼きます。
③ ほぐれてきたら調味料を入れます。
④ 全体が馴染んだらできあがりです。





胡椒を多く入れた方がすきです。

ご飯にのせても美味しいです。

※スクランブルエッグの作り方はこちらです

※セロリとジンジャーのスープの作り方はこちらです。
 ☆How to make Soup of celery and ginger→here

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ほうれん草の中華がゆ

• ほうれん草の中華がゆ

ほうれん草の中華がゆの材料
・ほうれん草
・冷ご飯

・玉子


調味料
・中華だし

・塩

作り方 How to make

① ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
② 鍋に水、ほうれん草を入れる。
③ 火が通ってきたら調味料を入れる。
④ 玉子でとじる。
⑤ できあがりです。




あっさりしてます。

胃にやさしいです。

二日酔いにピッタリです。

※大根と白菜のカレーの作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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梅干しとおじや

• おじや
• 梅干し

ほうれん草と豆腐の味噌汁に

生姜を入れておじやにしました

※ウチの味噌汁の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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カレーとメンチ by セブンイレブン

• セブンイレブンのカレー
• セブンイレブンのメンチ

久しぶりに超手抜きになりました

こんな日も必要です

食事がストレスにならないように

※ウチのカレーの作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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漬物とビール

• 玉ネギのキムチ
• 大根の甘酢漬け
• セロリの甘酢漬け

昼から漬物でビール飲んでます

若くないから

脂がきつくなってきました

あとは

刺身で飲みまくる

※キムチ鍋の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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雑炊と大根

• 雑炊
• 大根の醤油漬け

雑炊の材料
・冷ご飯

・玉子

調味料

・七味唐辛子

作り方 How to make

① 鍋が沸騰したら冷ご飯を入れます。
② 煮込みます。

③ 玉子を回し入れます。
④ できあがりです。

※キムチ鍋の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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