梅干しとおじや

• おじや
• 梅干し

ほうれん草と豆腐の味噌汁に

生姜を入れておじやにしました

※ウチの味噌汁の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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カレーとメンチ by セブンイレブン

• セブンイレブンのカレー
• セブンイレブンのメンチ

久しぶりに超手抜きになりました

こんな日も必要です

食事がストレスにならないように

※ウチのカレーの作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
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漬物とビール

• 玉ネギのキムチ
• 大根の甘酢漬け
• セロリの甘酢漬け

昼から漬物でビール飲んでます

若くないから

脂がきつくなってきました

あとは

刺身で飲みまくる

※キムチ鍋の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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雑炊と大根

• 雑炊
• 大根の醤油漬け

雑炊の材料
・冷ご飯

・玉子

調味料

・七味唐辛子

作り方 How to make

① 鍋が沸騰したら冷ご飯を入れます。
② 煮込みます。

③ 玉子を回し入れます。
④ できあがりです。

※キムチ鍋の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
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大根カレーと炭酸水

• 大根カレー
• 炭酸水
• 大根の醤油漬け

大根の醤油漬けの材料
・大根

調味料
・醤油

・七味唐辛子

作り方 How to make

① 大根をイチョウ切りにします。
② ビニール袋に大根と調味料を入れます。

③ 冷蔵庫で冷やします。
④ できあがりです。

※大根カレーの作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
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キャベツのお浸し

• トースト
• 目玉焼き
• トマト
• キャベツのお浸し

キャベツのお浸しの材料
・キャベツ

調味料
・塩

作り方 How to make

① キャベツを千切りにします。
② 沸騰した鍋に入れます。

③ 柔らかくなるまで茹でます。
④ 水をきります。

⑤ できあがりです。

※サラダの作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
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