トーストとミルクとオレンジ

• トースト
• 牛乳
• オレンジ

たくさんのオレンジで健康的な感じです

※餅ピザの作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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竹の子と目玉焼き

• 竹の子ご飯
• 煮物
• 目玉焼き

朝昼晩と竹の子を食べました

ようやく、最後の竹の子です

旬のものは美味しいです

竹の子ご飯の材料
・竹の子の水煮

・油揚げ

・米

調味料
・麺つゆ

作り方 How to make

① 竹の子を食べやすい大きさに切ります。
② 油揚げを５ミリ角に切ります。
③ 米をいつも通り準備します。
④ 水の量もいつもと同じ。

⑤ 切った材料を入れます。

⑥ 麺つゆの分量は水１に対して0.2～0.3入れます。

⑦ 薄目の方が失敗が少ないです。

⑧ できあがりです。


煮物が味が濃くなりやすいので、ご飯は薄味でバランスを取っています。

※キノコかけご飯の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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竹の子ご飯と煮物

• 竹の子ご飯
• 煮物

竹の子ご飯の材料
・竹の子の水煮

・油揚げ

・米

調味料
・麺つゆ

作り方 How to make

① 竹の子を食べやすい大きさに切ります。
② 油揚げを５ミリ角に切ります。
③ 米をいつも通り準備します。
④ 水の量もいつもと同じ。

⑤ 切った材料を入れます。

⑥ 麺つゆの分量は水１に対して0.2～0.3入れます。

⑦ 薄目の方が失敗が少ないです。

⑧ できあがりです。


煮物が味が濃くなりやすいので、ご飯は薄味でバランスを取っています。

※キノコかけご飯の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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ネギチャーハンと味噌汁

• ネギチャーハン
• キャベツのピリ辛味噌汁

ネギチャーハンの材料
・ネギ

・ニンニク

・玉子

・冷ご飯

調味料
・塩

・胡椒

・醤油

・中華ダシ

作り方 How to make

① ニンニクをスライスします。
② ネギを粗みじん切りにします。
③ 玉子と冷ご飯を混ぜます。
④ ご飯を炒めてます。

⑤ 玉子が固まったらニンニク、ネギを入れます。

⑥ 香りが出たら調味料を入れます。

⑦ 鍋肌に醤油を回し入れます。

⑧ できあがりです。


パラパラでプロの味になります。

※餡かけチャーハンの作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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ワンプレート

• 目玉焼き
• サラダ
• 玉ネギのキムチ
• セロリのピクルス
• ご飯

セロリのピクルスの材料
・セロリ

調味料
・酢

・砂糖

作り方 How to make

① セロリを斜め薄切りにします。
② タッパーにセロリと調味料を入れます。
③ 冷蔵庫で冷やします。
④ できあがりです。



セロリの香りが苦手な人でも大丈夫です。

※チキンとセロリのトマト煮の作り方はこちらです

※ホワイトソースの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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パンと牛乳

• トースト
• 牛乳

トーストの材料
・パン


調味料
・イチゴジャム

作り方 How to make

① パンを焼きます。
② ジャムをぬります。
③ できあがりです。






パンと牛乳です

これだけしか
食べる時間がなかったです

※ピザトーストの作り方はこちらです

※セロリとジンジャーのスープの作り方はこちらです。
 ☆How to make Soup of celery and ginger→here

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