おじや

• 昨日の残りの味噌汁
• 紅ショウガ
• 水菜

おじやの材料
・玉子１個
・紅ショウガ
・水菜
・冷ご飯

作り方 How to make

① 温めた味噌汁にひやごはんを入れる。
② 沸いたら玉子でとじる。
③ 紅ショウガと水菜をのせる。
④ 出来上がり。


完全な手抜きメシです。

※パエリアの作り方はこちらです

※玉子サンドの作り方はこちらです。
 ☆How to make Ginger Pork Saute→here

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目玉焼き

• 目玉焼き
• レタス
• カニカマ
• 納豆
• 味噌汁

目玉焼きの材料
・玉子2個
・ウインナー

作り方 How to make

① 玉子を割る。
② ウインナーを入れる。
③ フタをする。
④ ５分まつ。
⑤出来上がり。

たまには固いのが食べたくなりました。

※ハンバーグと目玉焼きの作り方はこちらです

※玉子サンドの作り方はこちらです。
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玉子サンド＆ホットミルク

• 玉子サンド
• ホットミルク

玉子サンドの材料
・パン
・玉子2個
・レタス



調味料
・塩
・胡椒
・マヨネーズ

作り方 How to make

① パンを焼く。
② スクランブルエッグを作る。
③ 調味料を入れて混ぜる。
④ パンにレタスをのせる。
⑤スクランブルエッグをのせる。
⑥出来上がり。

こぼれ落ちるくらいスクランブルエッグが食欲をそそります。


※タラコ玉子焼きの作り方はこちらです

※玉子サンドの作り方はこちらです。
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豚肉ピーマン定食

• 豚肉とピーマン
• 竹輪とニラの味噌汁
• 納豆
• ごはん

豚肉のピーマンの材料
・豚ロース
・ニンニク
・生姜
・ピーマン


調味料
・塩
・胡椒
・酒
・醤油

作り方 How to make

① 豚肉ロースを細切りにする。
② ピーマン細切りにします。
③ ニンニクをスライスします。
④ 生姜をスライスします。
⑤肉に塩・胡椒して５分置きます。
⑥小麦粉をまぶします。
⑦肉を焼く時に酒を入れます。
⑧表面の色が変わったらニンニク、ショウガをいれます。
⑨⑧に火が取ったらピーマンを入れます。
⑩胡椒を入れます。
⑪最後に醤油をたらします。
⑫できあがりです。

ピーマンのシャキシャキ感をだすのがプロの技です。


※唐揚げの作り方はこちらです

※生姜焼きの作り方はこちらです。
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オムレツ定食

• オムレツ
• ウインナー
• 竹輪マヨ
• 味噌汁
• ご飯とキムチ

味噌汁の材料
・春キャベツ
・麩
・煮干し

調味料
・味噌

作り方 How to make

① キャベツをざく切りにする。
② 煮干しを細かくする。
③ 鍋に材料を入れる。
④ 火が通ったら味噌を入れる。
⑤出来上がりです。

煮干しの風味が絶妙です。


※唐揚げの作り方はこちらです

※生姜焼きの作り方はこちらです。
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春キャベツの料理

• トースト
• 目玉焼き
• 春キャベツの味噌汁
• 春キャベツと竹輪のマヨ和え

春キャベツと竹輪のマヨ和えの材料
・春キャベツ
・ちくわ

調味料
・マヨネーズ
・胡椒
・醤油
・七味唐辛子

作り方 How to make

① 春キャベツを千切りにする。
② 竹輪を千切りにする。
③ 調味料を入れて和えます。
④ 最後に七味唐辛子をかけます。

もう一品欲しい時に簡単に作れます。


※大根・竹輪のマヨネーズ和えの作り方はこちらです

※生姜焼きの作り方はこちらです。
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